6年级
10点睡，7点前起。
有的孩子天生精力旺盛，睡眠较少，不用担心。如果早早把孩子安排上床睡觉，但小孩睡不着的话，建议家长将孩子的房间弄得黑暗一点，越黑暗的环境，越有助于睡眠；睡前保持四肢舒暖；提供极其轻柔舒缓的背景音乐。还有，可喝一杯热牛奶。